Kapitolnik Method

מרגע שהגחתי לאוויר העולם, ואולי אף לפני כן, נשמתי כדורגל. הייתי בן לשחקן ומאמן מפורסם. נחשבתי לכישרון ונבאו לי עתיד מזהיר של כוכב כדורגל ברמות הגבוהות ביותר. שיחקתי בליגה הבכירה וחשתי שאני מגשים חלום. אך כל פעם שהייתי בכושר שיא נפצעתי וחזרתי אחורה. 
לא היו אלה רק פציעות משחקן יריב שנכנס בי, אלא גם פריקות קרסוליים וקרעים בשרירים. שיא השיאים היה במשחק ליגה לעיני מצלמות הטלוויזיה. עשר דקות לסיום המשחק, אני מקבל כדור עם הגב לשער, עושה סיבוב והגב נתפס לי. אני שוכב על הדשא משותק ומפנים אותי לבית חולים על ספסל. אפילו השער שהבקעתי, דקות לפני הפציעה, לא המתיק את הגלולה המרה. החלום שלי היה חמקמק. 
בייאושי, בגיל 25, לאחר ניתוחים בשני הקרסוליים ובמפשעה, שתכליתם היחידה  הייתה לאפשר לי להמשיך לשחק, איני מצליח לצאת מהפציעות ואני תולה את הנעליים. 
בתחושת החמצה קשה ומתוך רצון עז להישאר בתחום הכדורגל יצאתי ללימודי אימון והתחלתי לאמן. כמאמן במחלקות נוער הטרידו אותי שאלות כגון, מה גורם לשחקנים הישראלים בשלב מסוים להיעצר? מה מונע מהם להגיע לרמות הגבוהות ביותר, למרות הכישרון הקיים? וכמובן, כיצד ניתן למנוע ולצמצם פציעות בקרב כדורגלנים מקצועיים? 
תהיות אלה, והעננה הכבדה של הסיום המוקדם מדי של הקריירה המבטיחה, שתמיד ריחפה מעלי,  הניעו אותי להמשיך להעמיק בלימודי חדרי כושר, כושר גופני למשחקי כדור, יציבה, יציבה טיפולית, פילאטיס ועוד, לצאת להשתלמויות, להתעדכן במחקרים ובמאמרים חדשים ולעסוק בחקירה עצמית אינסופית.
בד בבד התחלתי לחזור בעצמי לכושר, הפעם מתוך בקיאות בעקרונות תורת האימון. הבנתי שכשחקן תחזוקת הגוף שלי והבנייה הגופנית היו לקויות, והניתוחים, שטיפלו למעשה בסימפטומים ולא בשורש הבעיה, נועדו מלכתחילה לכישלון. 
במשך השנים הרציתי בקורסי הכשרת מדריכים ומאמנים של ההתאחדות לכדורגל ובקורסי מדריכים של מכללת וינגייט, הקמתי את חברת "דינמיקל שרותי כושר",  הדרכתי מאמנים, אימנתי וטיפלתי בספורטאים, ואף חזרתי לשחק כדורגל. אמנם בליגת הותיקים, כי אי אפשר לעצור את הגיל, אך תפקדתי ושיחקתי, על אף פגיעות מורכבות בעמוד השדרה ובעיות בקרסוליים. 
היום אני יודע שההתנסויות שעברתי וההתמודדויות המנטאליות והפיזיות, שחוויתי על בשרי, הן שאפשרו לי לפתח את "שיטת קפיטולניק", שיטת העבודה הייחודית שלי לאימון ושיקום. בזכותה אני משכיל ללוות ולקדם ספורטאים ולסייע להם למצות את מלוא הפוטנציאל הגלום בהם ולשקם מפציעות.